Bangkulutoday.com - Manfaat minum air putih sangatlah beragam. Tidak hanya untuk menghilangkan dahaga saja, tapi manfaatnya juga baik untuk kesehatan tubuh dan kulit. Oleh karena itu, penting untuk konsumsi air putih secara rutin sehingga kebutuhan asupan tetap terpenuhi..
Apalagi minum air putih di pagi hari atau setelah bangun tidur, lebih dianjurkan. Sebab, saat tidur cairan dalam tubuh menguap sehingga kadar air menjadi berkurang. Agar tubuh tidak kekurangan cairan setelah bangun tidur, maka minum air putih segelas sangat dianjurkan.
7 Manfaat Minum Air Putih Bagi Tubuh
Dari berbagai penelitian yang dilakukan air putih memiliki beragam manfaat. Tubuh manusia yang terdiri dari cairan membuat asupan air putih ini harus selalu tercukupi. Lalu apa saja manfaat air putih bagi tubuh? Cek di bawah ini;
- Mencegah Dehidrasi
Manfaat minum air putih yang utama adalah mencegah tubuh dari kekurangan cairan atau dehidrasi.
Meskipun terlihat sepele, apabila tubuh tidak mendapatkan asupan air putih yang cukup akan membahayakan tubuh karena tidak hanya menyebabkan kekurangan cairan, tapi juga menyebabkan gangguan ginjal, kulit menjadi kering dan susah konsentrasi.
- Menjaga Kesehatan Otot dan Sendi
Bukan hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan ginjal, minum air putih yang cukup juga dapat meningkatkan kekuatan dan kelenturan sendi dan otot tubuh.
Apabila jumlah cairan di dalam tubuh cukup, maka otot akan menjadi tidak kaku dan tubuh tidak cepat lelah saat melakukan aktivitas.
- Memelihara Kesehatan Kulit
Masalah yang sering kali terjadi apabila tubuh kekurangan asupan cairan adalah kulit menjadi kering.
Oleh sebab itu, penting untuk memenuhi cairan tubuh dengan minum air putih. Kulit dan bibir tetap terjaga kelembabannya. Untuk wajah asupan air putih yang cukup akan membuatnya tetap berseri.
- Menurunkan Berat Badan
Penting untuk Anda ketahui, bahwa minum air putih sebelum makan diketahui dapat memberikan efek kenyang lebih lama. Jumlah makanan yang masuk ke dalam tubuh pun porsinya lebih sedikit. Efek sampingnya, berat badan tetap terjaga karena asupan kalori menjadi berkurang.
- Mencegah Batu Ginjal
Kekurangan minum air putih dari berbagai kasus dapat menyebabkan terbentuknya batu ginjal. Jika dibiarkan terlalu lama, batu akan semakin besar dan membuat kerja ginjal menjadi terganggu. Untuk mengatasinya, selain melakukan pengobatan juga harus banyak minum air putih.
- Menjaga Konsentrasi
Dampak lain yang sering terasa ketika kekurangan cairan dalam tubuh adalah sulitnya konsentrasi karena terjadi gangguan fungsi otak yang membuat sulit konsentrasi.
Oleh sebab itu, sangat dianjurkan untuk memperbanyak konsumsi air putih sehingga otak dapat berfungsi dengan maksimal.
- Menjaga Kesehatan Pencernaan
Organ tubuh lain yang terganggu jika terjadi kurangnya asupan cairan selain ginjal dan otak adalah organ pencernaan.
Apabila jarang minum air putih dapat menyebabkan gangguan misalnya susah BAB atau sembelit. Agar tidak terjadi hal yang demikian disarankan untuk rutin minum air setiap harinya.
Bagi orang yang tidak suka minum air putih mungkin ada beberapa penyebabnya. Ada yang karena tidak suka suka dengan rasanya yang tawar atau tidak sempat minum karena sibuk dengan aktivitas.
Solusi untuk mengatasi hal tersebut adalah dengan membawa air putih dalam botol kecil atau tumbler yang bisa dibawa kemanapun dan dilengkapi dengan sedotan.
Jadi, sesibuk apapun ketika ada tumbler di dekatnya tetap bisa minum dan merasakan manfaat minum air putih.
Agar semakin menarik Anda bisa menggunakan tumbler dari corkcicle yang bisa Anda beli di Blibli.com. Bentuk dan model tumblernya beragam dan unik. Sehingga Anda tidak malas lagi minum air putih.
Dengan harga yang terjangkau di Blibli, Anda bisa mendapatkan lebih dari satu model agar lebih bervariasi.
Proses pengiriman yang aman dan cepat tetap akan membuat tumbler dalam kondisi baik ketika di terima. Jadi, tunggu apalagi. Segera dapatkan produknya di Blibli.
